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Toxopherese® Blog
Aktuelle Themen und Erfahrungswerte
Zuckerfrei leben: Stabiler Blutzucker für mehr Energie & Klarheit
Zuckerfrei leben: Stabiler Blutzucker für mehr Energie & Klarheit Zucker ist allgegenwärtig – in Snacks, Getränken, Fertigprodukten und oft auch dort, wo man ihn nicht erwartet. Viele Menschen erleben nach dem schnellen Zuckerkick ein Energie-Tief, Konzentrationsprobleme oder Stimmungsschwankungen. Doch es geht auch anders: Wer zuckerfrei lebt, stabilisiert seinen Blutzuckerspiegel, fördert anhaltende Energie und gewinnt mentale Klarheit – Tag für Tag. In […]
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Koffein bewusst nutzen: Energie ohne Crash
Koffein bewusst nutzen: Energie ohne Crash Für viele ist der Morgen ohne Kaffee kaum vorstellbar. Koffein gilt als Wachmacher Nummer eins – ob in Kaffee, Matcha, Cola oder Energy-Drinks. Doch was passiert, wenn der Kick zu einem Energie-Crash wird? Wenn Nervosität, Schlafprobleme oder Erschöpfung folgen? In diesem Beitrag erfährst du, wie du Koffein bewusst nutzen kannst, um Energie […]
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Bewusstes Atmen: Atemtechniken für mehr Energie & innere Ruhe
Bewusstes Atmen: Atemtechniken für mehr Energie & innere Ruhe In einer Welt, die sich ständig beschleunigt, vergessen wir oft das Einfachste: zu atmen. Dabei kann bewusstes Atmenein kraftvolles Werkzeug sein, um den eigenen Energiehaushalt zu regulieren, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Ohne Hilfsmittel, ohne Technik – nur mit der Kraft der eigenen Lunge. In diesem […]
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Adaptogene und Heilpilze: Trend in der modernen Ernährung
Adaptogene und Heilpilze: Trend in der modernen Ernährung Adaptogene und Heilpilze erleben aktuell einen echten Boom – nicht nur in der Naturheilkunde, sondern auch im Bereich moderner Ernährung und Lifestyle. Immer mehr Menschen integrieren natürliche Substanzen in ihren Alltag, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, Stress zu reduzieren und langfristig mehr Energie und Fokus […]
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Diabetischer Fuß & Nervenschäden: So schützt du deine Nerven ganzheitlich
Diabetischer Fuß & Nervenschäden: So schützt du deine Nerven ganzheitlich Nervenschäden (Neuropathien) gehören zu den häufigsten Folgeerkrankungen bei Diabetes – oft entwickeln sie sich schleichend, bleiben lange unbemerkt und können im fortgeschrittenen Stadium zum gefürchteten diabetischen Fußsyndrom führen. Doch es gibt viele Möglichkeiten, um dem entgegenzuwirken – ganzheitlich, alltagstauglich und wirksam. In diesem Beitrag erfährst du, wie du […]
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Sport bei Diabetes: Die besten Bewegungsarten im Vergleich
Sport bei Diabetes: Die besten Bewegungsarten im Vergleich Bewegung gilt als eines der effektivsten „Medikamente“, wenn es um die ganzheitliche Behandlung von Diabetes geht – vor allem bei Typ-2-Diabetes. Aber: Sport ist nicht gleich Sport. Während manche Trainingsformen den Blutzuckerspiegel stabilisieren und die Insulinsensitivität verbessern, sind andere eher als Ergänzung geeignet. In diesem Beitrag zeigen […]
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Emotional Detox – Wie du alte Gefühle ganzheitlich verarbeitest
Emotional Detox – Wie du alte Gefühle ganzheitlich verarbeitest Fokus-Keyphrase: Emotional Detox Alte Emotionen verschwinden nicht einfach – sie speichern sich im Körper, im Nervensystem, manchmal sogar in der Muskulatur. Wenn sie nicht bewusst verarbeitet werden, können sie sich in Form von innerer Unruhe, Anspannung oder wiederkehrenden Gedanken äußern. Ein Emotional Detox ist ein ganzheitlicher Weg, um solche […]
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Ganzheitliche Frauengesundheit – Zyklus, Hormone & Selbstfürsorge neu gedacht
Ganzheitliche Frauengesundheit – Zyklus, Hormone & Selbstfürsorge neu gedacht Einleitung Die weibliche Gesundheit ist komplex, kraftvoll – und verdient mehr Aufmerksamkeit, als sie oft bekommt. Viele Frauen erleben Zyklusbeschwerden, hormonelle Schwankungen oder chronische Erschöpfung, ohne eine ganzheitliche Antwort darauf zu finden. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie du ganzheitliche Frauengesundheit neu denken kannst – im Einklang […]
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Postvirales Erschöpfungssyndrom: Ganzheitliche Wege aus Long Covid & CFS
Postvirales Erschöpfungssyndrom: Ganzheitliche Wege aus Long Covid & CFS Was ist das postvirale Erschöpfungssyndrom? Das postvirale Erschöpfungssyndrom beschreibt einen Zustand anhaltender körperlicher und mentaler Erschöpfung nach einer Virusinfektion – typischerweise nach Infektionen mit SARS-CoV-2 (Long Covid), Epstein-Barr-Virus (EBV) oder Influenza. Es kann Wochen oder Monate nach der akuten Erkrankung auftreten und deutlich die Lebensqualität einschränken. Typische Symptome: […]
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Typ-2-Diabetes ganzheitlich begleiten – jenseits von Metformin & Co.
Typ-2-Diabetes ganzheitlich begleiten – jenseits von Metformin & Co. Fokus-Keyphrase: Ganzheitliche Begleitung bei Typ-2-Diabetes Typ-2-Diabetes gehört zu den am weitesten verbreiteten chronischen Stoffwechselerkrankungen – Tendenz steigend. Klassischerweise beginnt die Behandlung mit Medikamenten wie Metformin. Doch immer mehr Menschen fragen sich: Was kann ich zusätzlich tun, um meinen Körper zu entlasten und langfristig stabiler zu werden – auch […]
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Low-Grade-Inflammation und Autoimmunerkrankungen: Die stille Entzündung im Fokus
Low-Grade-Inflammation und Autoimmunerkrankungen: Die stille Entzündung im Fokus Wenn das Immunsystem leise überreagiert Viele chronische Erkrankungen entwickeln sich nicht plötzlich, sondern langsam und schleichend – oft begleitet von einer stillen Entzündung, der sogenannten Low-Grade-Inflammation. Anders als bei akuten Entzündungen ist sie kaum spürbar, kann aber über Jahre hinweg Gewebe, Organe und das Immunsystem belasten. Besonders bei Autoimmunerkrankungen wie […]
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Chronobiologie & Biohacking: Leben im Einklang mit deiner inneren Uhr
Chronobiologie & Biohacking: Leben im Einklang mit deiner inneren Uhr Was ist Chronobiologie – und warum betrifft sie jeden? Die Chronobiologie ist die Wissenschaft von den inneren Rhythmen des Körpers. Sie untersucht, wie biologische Prozesse – wie Schlaf, Hormonausschüttung, Verdauung und sogar Zellregeneration – zeitlich gesteuert ablaufen. Die bekannteste dieser Rhythmen ist der zirkadiane Rhythmus, der unsere innere Uhr maßgeblich […]
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